Fedezd fel újra
az energia örömét
Személyre szabott táplálkozási tervek és természetes megoldások, amelyek visszaadják a vitalitást és a mindennapi boldogságot.
Kezdjük el együttMária története: Hogyan születetett a GoldenMotion
Amikor Mária 58 évesen úgy érezte, hogy elvesztette a mindennapi energia forrását, tudta: változtatnia kell. Évtizedeken át gondoskodott a családjáról, de elfelejtette magát is ápolni.
Az orvosi vizsgálatok szerint minden rendben volt, mégis állandóan fáradt volt. A gyógyszerek helyett úgy döntött, hogy a táplálkozás útján keresi a megoldást. Elkezdett tanulmányozni, hogyan hat a megfelelő tápanyagbevitel az 55 év feletti szervezetre.
Hat hónap alatt teljesen megváltozott az élete. Nem csupán az energiája tért vissza, hanem a kedve is a mindennapokhoz. Rájött, hogy a megfelelő táplálkozás kulcsa nem a bonyolult diétákban, hanem az egyszerű, természetes alapanyagokból készült, ízletes ételekben rejlik.
Ma, öt évvel később, Mária tanúsított táplálkozási szakértőként segít más 55+ korosztályú embernek megtalálni saját energiájukat. A GoldenMotion filozófiája egyszerű: egészséges táplálkozás legyen ízletes, egyszerű és örömteli.
"Nem arról van szó, hogy lemondunk a kedvenc ételeinkről. Hanem arról, hogy megtanuljuk, hogyan készítsük el őket úgy, hogy egészségünknek is jót tegyenek."
Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel te is, milyen egyszerű lehet visszanyerni az életkedvet és az energiát!
500+ elégedett ügyfél
Válaszd ki a neked megfelelő csomagot
Egy alapcsomag, plusz választható kiegészítők az egyéni igényeidnek megfelelően
GoldenMotion Alap Program
havonta / első hónap 50% kedvezmény
Az alapcsomag tartalmazza:
- Személyre szabott heti étrendterv
- Bevásárlólista a receptekhez
- Online közösség hozzáférés
- Havi email tanácsadás
Választható kiegészítők:
- Személyes konzultáció (30 perc) +8.900 Ft
- Speciális étrendek (cukorbeteg, szív) +5.900 Ft
- Táplálékkiegészítő tanácsadás +4.900 Ft
- Családi receptgyűjtemény +3.900 Ft
Bármikor lemondható • 14 napos pénzvisszafizetési garancia
Hogyan működik a GoldenMotion program?
Egyszerű lépések az egészségesebb életért
1. Személyes felmérés
Megismerjük az egészségi állapotod, ízlésed és céljaid. Figyelembe vesszük a lehetséges korlátozásokat és preferenciákat.
Kérdőív kitöltése
Kedvenc ételek felmérése
2. Egyéni terv készítése
Táplálkozási szakértőink elkészítik a személyre szabott heti étrended, figyelembe véve az életkored és egészségügyi állapotod.
7 nap teljesen kidolgozva
Pontos mennyiségek
3. Megvalósítás támogatással
Nem vagy egyedül! Folyamatos támogatást biztosítunk, hogy sikeresen megvalósíthasd az új táplálkozási szokásokat.
Email támogatás
Tapasztalatcsere
4. Eredmények és finomhangolás
2-4 hét után értékeljük az eredményeket és szükség szerint finomhangoljuk a tervet, hogy maximális eredményt érhess el.
Rendszeres értékelés
Terv módosítása
A jelenlegi helyzetem
Mit mondanak ügyfeleink
Valódi történetek valódi emberektől
"3 hónap alatt teljesen megváltozott az életem! Reggel már nem érzem azt a nehézséget, amit korábban. Köszönöm a türelmet és a szakértelmet!"
"Végre egy olyan program, ami nem tesz fel lehetetlen követelményeket. Az ételek finomak, és tényleg működik a dolog!"
"Azt hittem, 67 évesen már késő változtatni. De tévedtem! Most sokkal energikusabb vagyok, mint 5 éve."
Ilyen lehet a heted velünk
Példa egy heti táplálkozási és aktivitási tervre
| Nap | Reggeli | Ebéd | Vacsora | Aktivitás |
|---|---|---|---|---|
| Hétfő | zabkása bogyókkal és dióval | sült csirkemell zöldségekkel | lencseleeves pirítóssal | 20 perces séta |
| Kedd | teljes kiőrlésű kenyér avokádóval | lazac grillezett zöldségekkel | zöldséges omlett | kertészkedés 30 perc |
| Szerda | görög joghurt magvakkal | quinoa saláta csirkével | halfilé gőzölt brokkolival | jóga 15 perc |
| Csütörtök | müzli friss gyümölccsel | vegetáriánus curry rizzsel | cottage cheese zöldségekkel | úszás 45 perc |
| Péntek | tojásrántotta zöldségekkel | sült sertéstarja édesburgonyával | zöldségkrém leves | kerékpározás 30 perc |
| Szombat | teljes kiőrlésű palacsinta | hal zöldségágyon sütve | köles köret csirkemellel | túrázás 60 perc |
| Vasárnap | smoothie bowl magokkal | sült zöldségek mozzarellával | könnyű saláta tofuval | pihenés, relaxáció |
💡 Heti tippek
- • Hétfőn készítsd elő a hét zöldségeit
- • Kedd este főzz nagyobb adag legumes-t
- • Szerdán hidratálj különösen sokat
- • Csütörtökön próbáld ki az új receptet
- • Pénteken készülj a hétvégére
🎯 Heti célok
- • Napi 8 pohár víz fogyasztása
- • Minimum 5 adag zöldség/gyümölcs
- • 150 perc mozgás hetente
- • 7-8 óra alvás minden éjjel
- • Tudatos étkezés praktizelése
Kezdj el ma!
Töltsd ki a kérdőívet, hogy személyre szabott ajánlatot készíthessünk számodra
Gyakori kérdések
Gyors válaszok a legfontosabb kérdésekre
Mennyire személyre szabott a program?
Minden egyes étrendterv egyedileg készül a Te egészségügyi állapotod, életkorod, ízlésed és céljaid figyelembevételével. Nincs két egyforma program.
Milyen gyorsan láthatók az eredmények?
A legtöbb ügyfél 2-3 hét alatt érzi az energia növekedését. A hosszú távú eredmények 6-8 hét alatt stabilizálódnak.
Mit csinálok, ha nem szeretem az ételeket?
Bármikor jelezd, és 24 órán belül módosítjuk a tervet. A cél, hogy élvezhesd az ételeket és egészségesnek is érezd magad.
Drágák az alapanyagok?
A receptjeink háztartási alapanyagokkal készülnek. Az átlagos heti bevásárlás költsége 8.000-12.000 Ft között van.
Vannak különleges étrendek is?
Igen! Cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz, szívbetegséghez és egyéb állapotokhoz igazított étrendeket is készítünk.
Nem találod a válaszodat?
Kérdezz tőlünk!